Skulle du klara dig utan stress, datorer, mobilt surfande och internet i 48 timmar?
Gör ett experiment. Sätt eventuellt din e-post i automatiskt svarsläge och stäng av din internet uppkoppling från fredag kväll till måndag morgon.
Får du lust att surfa, kolla Facebook eller liknande skriv upp på en lapp vad du tänkte göra så kan du göra det på måndag om det fortfarande känns viktigt.
Använd din mobiltelefon (internet avstängt) så lite som möjligt, lämna den gärna hemma när du går ut.
Njut av din värdefulla tid med mindre stress, mer nära den analoga tidens skeenden. Du hinner prata med folk, upptäcka saker du normalt kanske stressar förbi med datorer och uppkopplingar och tankar på allt du tror du måste hinna med att göra.
Stillhet är det nygamla sättet att motverka den ständigt ökande pressen och stressen från det nya digitala alltför snabba samhället där den naturliga tidsrytmen har slagits ur led.
Läs mer:
The Art of Stillness paints a picture of why so many — from Marcel Proust to Mahatma Ghandi to Emily Dickinson — have found richness in stillness. Ultimately, Iyer shows that, in this age of constant movement and connectedness, perhaps staying in one place is a more exciting prospect, and a greater necessity than ever before.
Pico Iyer
Stillness Speaks, when we connect to the Stillness within, we move beyond our active minds and emotions and discover great depths of lasting peace, contentment, and serenity.
Eckhart Tolle